tumbler custom laser jogja satuan- 0823.1446.4263

 tumbler custom murah jogja berkualitas, tumbler custom murah jogja unik, tumbler custom murah jogja satuan, tumbler custom laser grafir murah, tumbler custom laser grafir grosir

Alasan untuk Makin Rajin Minum Air Putih

Dalam hidup, ada beberapa hal yang tidak mahal, mudah didapat, dan penting untuk bertahan hidup. Salah satunya adalah air putih. Berikut ini enam hal yang menjadi alasan agar makin rajin minum air putih selain untuk menghilangkan dahaga:

Membantu menjaga mood

Dalam beberapa acara, pemusik sekaligus dokter umum, Mesty Ariotedjo kerap mengaku menjaga kebugaran tubuhnya dengan memastikan mendapat asupan air yang cukup. Selain baik untuk kesehatan tubuh, asupan air yang cukup juga membuatnya menjaga mood tetap baik.

Ucapan Mesty tadi kian diperkuat dengan studi kecil di Prancis pada tahun 2014. Studi itu mengatakan, asupan air putih yang cukup akan membantu menjaga mood tetap positif. Kekurangan asupan air putih bisa menimbulkan rasa cemas atau mood negatif. Tak mau berwajah muram hanya karena lupa minum air putih, kan?

Membantu menjaga berat tubuh

Selalu memilih mengkonsumsi air putih ketimbang minuman bersoda atau manis akan membantu mengurangi asupan kalori. Tentu tidak dalam sehari-dua hari. Bayangkan Anda mengganti semua minuman manis dengan air putih selama setahun, secara akumulatif akan membantu mengurangi asupan kalori (yang bisa berubah wujud menjadi lemak-lemak di tubuh itu).

 

Menjaga kesehatan kulit

Dehidrasi ringan bisa berdampak pada kecantikan kulit. Salah satu tanda yang berarti dehidrasi mulai terjadi adalah haus atau rasa lapar terus-menerus karena otak salah mengartikan haus dengan lapar. Dehidrasi juga bisa membuat kulit kering, kulit kehilangan elastisitas, dan bibir pecah-pecah.

Mengoptimalkan hasil olahraga

Asupan air membantu mengantar nutrisi esensial ke sel-sel otot tubuh. Hal ini dibutuhkan untuk membuat hasil olahraga lebih optimal, juga perbaikan sel tubuh usai sesi olahraga lebih cepat. Asupan cairan yang pas juga membantu mencegah tubuh mengalami overheat saat berolahraga.

Fokus

Sebuah studi yang dilakukan di Inggris pada tahun 2012 mengatakan, rajin minum air membantu seseorang lebih fokus. Kesimpulan ini didapat dari penelitian terhadap dua kelompok mahasiswa. Kelompok mahasiswa yang membawa dan minum air putih saat menjawab tes ujian memiliki hasil yang lebih baik ketimbang kelompok mahasiswa yang tidak minum saat tes.

Lebih hemat

Umumnya, air mineral kemasan dijual dengan harga lebih murah ketimbang kopi racikan barista, teh kemasan, atau minuman lainnya. Akan lebih hemat lagi bila membawa botol minum yang diisi air putih dari rumah atau kantor saat bepergian.

Rajin minum air putih memang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apalagi, kalau Anda rajin minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari, sejumlah penyakit bisa terhindari bahkan sembuh atau mereda berkat air putih. Apa saja penyakit tersebut?

Dan tidak hanya itu beberapa penyakit yang bisa sembuh karena rajin minum air putih seperti :

1. Sembelit

Bila Anda sering sulit buang air besar, minum air putih bisa membantu Anda untuk memperlancar buang air besar. Biasanya, sembelit terjadi karena kurang minum dan makanan berserat.

 

2. Mengurangi Jerawat

Masalah kulit seperti jerawat, komedo, kulit kering atau eksim biasanya disebabkan karena kurangnya asupan air. Nah, minum air putih bisa membantu mengeluarkan racun yang menumpuk di tubuh.

3. Batu ginjal

Untuk mencegah munculnya batu ginjal, minumlah air putih setidaknya dua liter sehari. Air putih juga dapat mencegah kristalisasi progresif dari batu ginjal.

Benarkah Rahasia Kulit Cantik adalah Banyak Minum Air Putih?

4. Kegemukan

Air putih dipercaya bisa menurunkan berat badan. Soalnya, air putih dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan yang menumpuk di dalam tubuh serta membakar kalori. Selain itu, air putih juga bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh.

5. Keriput

Penuaan biasanya menimbulkan keriput pada wajah dan bagian tubuh lainnya. Dengan minum air putih, Anda bisa selalu terhidrasi dengan baik sehingga bisa mencegah penuaan dini. Biasanya, penuaan dini terjadi karena radikal bebas dan hilangnya cairan di dalam tubuh.

Jadi, biasakan minum air putih setidaknya 2 liter sehari agar cairan dalam tubuh tetap bisa tercukupi. Selain minum air putih, imbangi juga dengan konsumsi makanan sehat dan olah raga secara teratur.