tumbler custom murah jogja berkualitas, tumbler custom murah jogja unik, tumbler custom murah jogja satuan, tumbler custom laser grafir murah, tumbler custom laser grafir grosir
Alasan untuk Makin Rajin Minum Air Putih
Dalam hidup, ada beberapa hal yang tidak mahal, mudah
didapat, dan penting untuk bertahan hidup. Salah satunya adalah air putih.
Berikut ini enam hal yang menjadi alasan agar makin rajin minum air putih
selain untuk menghilangkan dahaga:
Membantu menjaga mood
Dalam beberapa acara, pemusik sekaligus dokter umum, Mesty
Ariotedjo kerap mengaku menjaga kebugaran tubuhnya dengan memastikan mendapat
asupan air yang cukup. Selain baik untuk kesehatan tubuh, asupan air yang cukup
juga membuatnya menjaga mood tetap baik.
Ucapan Mesty tadi kian diperkuat dengan studi kecil di
Prancis pada tahun 2014. Studi itu mengatakan, asupan air putih yang cukup akan
membantu menjaga mood tetap positif. Kekurangan asupan air putih bisa
menimbulkan rasa cemas atau mood negatif. Tak mau berwajah muram hanya karena
lupa minum air putih, kan?
Membantu menjaga berat tubuh
Selalu memilih mengkonsumsi air putih ketimbang minuman
bersoda atau manis akan membantu mengurangi asupan kalori. Tentu tidak dalam
sehari-dua hari. Bayangkan Anda mengganti semua minuman manis dengan air putih
selama setahun, secara akumulatif akan membantu mengurangi asupan kalori (yang
bisa berubah wujud menjadi lemak-lemak di tubuh itu).
Menjaga kesehatan kulit
Dehidrasi ringan bisa berdampak pada kecantikan kulit. Salah
satu tanda yang berarti dehidrasi mulai terjadi adalah haus atau rasa lapar
terus-menerus karena otak salah mengartikan haus dengan lapar. Dehidrasi juga
bisa membuat kulit kering, kulit kehilangan elastisitas, dan bibir pecah-pecah.
Mengoptimalkan hasil olahraga
Asupan air membantu mengantar nutrisi esensial ke sel-sel
otot tubuh. Hal ini dibutuhkan untuk membuat hasil olahraga lebih optimal, juga
perbaikan sel tubuh usai sesi olahraga lebih cepat. Asupan cairan yang pas juga
membantu mencegah tubuh mengalami overheat saat berolahraga.
Fokus
Sebuah studi yang dilakukan di Inggris pada tahun 2012
mengatakan, rajin minum air membantu seseorang lebih fokus. Kesimpulan ini
didapat dari penelitian terhadap dua kelompok mahasiswa. Kelompok mahasiswa
yang membawa dan minum air putih saat menjawab tes ujian memiliki hasil yang
lebih baik ketimbang kelompok mahasiswa yang tidak minum saat tes.
Lebih hemat
Umumnya, air mineral kemasan dijual dengan harga lebih murah
ketimbang kopi racikan barista, teh kemasan, atau minuman lainnya. Akan lebih
hemat lagi bila membawa botol minum yang diisi air putih dari rumah atau kantor
saat bepergian.
Rajin minum air putih memang sangat bermanfaat untuk
kesehatan tubuh. Apalagi, kalau Anda rajin minum air putih setidaknya 8 gelas
setiap hari, sejumlah penyakit bisa terhindari bahkan sembuh atau mereda berkat
air putih. Apa saja penyakit tersebut?
Dan tidak hanya itu beberapa penyakit yang bisa sembuh
karena rajin minum air putih seperti :
1. Sembelit
Bila Anda sering sulit buang air besar, minum air putih bisa
membantu Anda untuk memperlancar buang air besar. Biasanya, sembelit terjadi
karena kurang minum dan makanan berserat.
2. Mengurangi Jerawat
Masalah kulit seperti jerawat, komedo, kulit kering atau
eksim biasanya disebabkan karena kurangnya asupan air. Nah, minum air putih
bisa membantu mengeluarkan racun yang menumpuk di tubuh.
3. Batu ginjal
Untuk mencegah munculnya batu ginjal, minumlah air putih
setidaknya dua liter sehari. Air putih juga dapat mencegah kristalisasi
progresif dari batu ginjal.
Benarkah Rahasia Kulit Cantik adalah Banyak Minum Air Putih?
4. Kegemukan
Air putih dipercaya bisa menurunkan berat badan. Soalnya,
air putih dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan yang menumpuk di dalam
tubuh serta membakar kalori. Selain itu, air putih juga bisa membantu
melancarkan metabolisme tubuh.
5. Keriput
Penuaan biasanya menimbulkan keriput pada wajah dan bagian
tubuh lainnya. Dengan minum air putih, Anda bisa selalu terhidrasi dengan baik
sehingga bisa mencegah penuaan dini. Biasanya, penuaan dini terjadi karena
radikal bebas dan hilangnya cairan di dalam tubuh.
Jadi, biasakan minum air putih setidaknya 2 liter sehari
agar cairan dalam tubuh tetap bisa tercukupi. Selain minum air putih, imbangi
juga dengan konsumsi makanan sehat dan olah raga secara teratur.
